みなさまこんにちは!
滋賀県栗東市野尻にあります「デイサービス野尻の家」です。
ゴールデンウィークも終わって昼間も暑いぐらいの気温になってきましたね!!
立夏も過ぎたので暦の上では夏の始まりです!!
デイサービス野尻の家でも、季節を感じる昼食メニューを提供しております。
そんな季節の旬を感じるメニューを少しづつご紹介していきたいと思います。
【5月21日】ランチメニュー
・ホイコーロー
・豆苗としらすのお浸し
・チンゲン菜としいたけのミルク煮
・フルーツ

この日の旬の食材は…
豆苗としらすのお浸しに入っている、豆苗をピックアップしてみましょう~!!
本来の豆苗(とうみょう)は、ハウス又は露地栽培され、その収穫時期は3月から5月にかけての春です。
豆苗(とうみょう)は豆が持つ豊富な栄養成分を受け継いでいるだけでなく、緑黄色野菜としても非常に栄養価が高い野菜です。豆苗の栄養効果は驚くほど、高いものがあります。豆苗は一見ヒョロリとしたひ弱な姿ですが、免疫力向上や老化防止に役立つ『β-カロテン』また、ストレスへの抵抗力を高める抗酸化作用をもつ『ビタミンC』の含有量は、ほうれん草を上回ります。その他、アンチエイジングに効果のある『ビタミンE』また、骨の健康をサポートしてくれる『ビタミンK』や『カルシウム』も豊富に含まれている野菜です。豆苗は、栄養価も高く様々な効果があり、お財布にも優しい食材です。日々の食事に取り入れてみてはいかがでしょうか?
栄養の面ひとつ考えても、野菜や魚など、食べ物の旬には理由があるんですね。厳しい自然の中で育ってきた栄養満点の旬の食材を、毎日の食事で美味しく頂き、健康で気持ちの良い季節を過ごしたいですねkao05
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デイサービス野尻の家では、随時、案内や1日体験(昼食代600円のみご負担ください)も行っております。
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