3B体操体験会

2月3日、3B体操の体験会を開催しました。

3B体操とはボール、ベル、ベルターといった用具で行う「気軽に楽しめる体操」です。

今回は日本3B体操協会 公認指導者のお二人に来ていただき、入居者さんと近隣地域の方に参加していただきました。

準備体操

ベル

空気を入れて使うので、軽くて扱いやすそうです。

他の器具を使っての体操もありました。
すべて椅子に座っての体操で、手を伸ばしたり腰をひねったりとそれほどきつそうな感じではないですが、ストレッチが気持ちよかったという声も聞きました。

今後は有料にはなりますが、定期的に開催したいと思っています。

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